Мужской стресс: симптомы и способы избавления. Доставьте своему мужчине невероятное удовольствие Сняла напряжение мужу

Семейные конфликты, беспокойство о близких – все это зачастую становится причиной напряжения и даже депрессивного состояния. И снять это напряжение чаще всего нам помогают успокоительные таблетки или небольшая доза алкоголя.

Разумеется, и первый, и второй способы оказывают негативное влияние на здоровье. Поэтому во избежание неприятных последствий давайте рассмотрим несколько вариантов снятия стресса без помощи алкоголя и медикаментов.

1. Секс

Как утверждают психологи, во время во время интимной близости мы получаем не только физическое удовлетворение, но и психологическое. Регулярные занятия сексом позволяют в два раза снизить риск появления психологических заболеваний, которые, к слову, появляются именно на фоне постоянного перенапряжения.

2. Спорт

Физические нагрузки – это борцы номер один за отличное самочувствие и хорошее настроение. Не напрасно психологи советуют в период депрессивного состояния заниматься пробежкой, плаванием и другими видами спорта.

3. Массаж

По статистике 65% мужчин среднего возраста ежедневно после работы употребляют 1-2 литра пива, объясняя это тем, что напиток позволяет снять напряжение и расслабиться после трудового дня. Чтобы такая привычка не стала причиной серьезных проблем со здоровьем, замените ее не менее расслабляющими сеансами массажа. Он доставит вам намного больше удовольствия, чем пара банок пива.

4. Хобби

Чаще всего наша работа оказывается совершенно не тем занятием, которое могло бы приносить удовольствие. Именно эта нелюбовь к своей работе заставляет нас испытывать перенапряжение и усталость. Не стоит усугублять эту нелюбовь регулярными выпивками. Учитесь снимать стресс с помощью эмоций, полученных от любимого занятия.

5. Водные процедуры

Горячая ванна или контрастный душ (в зависимости от погоды) хорошо помогают снять напряжение и поднять настроение после утомительного рабочего дня.

6. Йога

Почему-то многие под «йогой» понимают хождение по стеклам и проглатывание ножей. Однако это не совсем верно. Йога – это отличный способ научиться владеть своим телом и эмоциями. С помощью йоги можно не только научиться снимать напряжение, но и исцелить свои физические и психологические заболевания.

7. Шоппинг

Кто сказал, что шоппинг – занятие исключительно женское? Мужчины так же, как и женщины, любят ходить по магазинам, только не по парфюмерным и ювелирным, а по строительным магазинам, магазинам техники и автосалонам. Приобретение новых покупок не только помогает снять стресс, но и мгновенно улучшает настроение.

Разумеется, когда у человека вырабатывается стойкая привычка снимать стресс с помощью алкогольных напитков, распрощаться с ней будет не так-то просто. Однако систематическое выполнение представленных нами способов со временем поможет справиться с пагубной привычкой и научит снимать стресс безвредными для здоровья способами.

Для мужчин…

Десять способов помочь жене снять напряжение

1. Сделайте так, чтобы у жены оставалось свободное время.

Организуйте ваше и ее время таким образом, чтобы жена могла ходить на курсы или заниматься каким-нибудь любимым делом, для которого в семейной жизни места не нашлось, потому что ей приходится не только работать, но и заниматься с детьми.

2. Помните о мелочах, которые приносят жене радость.

Можно сделать жене массаж спины и ног, приготовить ванну и предложить ей полежать и расслабиться в воде. Не стоит непременно требовать расплаты за труды в виде секса.

3. Постоянно ищите новые способы сказать жене «я люблю тебя».

Радости от признания в любви женщине хватает надолго. Положите записку с заветными словами в бумажник, портфель, с которым она ходит на работу или в пакет с завтраком. Жене будет приятно сознавать, что вы думаете о ней и признаетесь в любви просто так, без напоминания.

4. Принимайте участие в домашних делах.

Вымойте посуду, выстирайте белье, вымойте пол в ванной комнате, словом, сделайте что-то из того, что входит в обязанности жены. Если не можете или не хотите делать это самостоятельно, наймите кого-нибудь, кто сделает за вас. На долю жены выпадет меньше работы, и она будет вам благодарна за помощь.

5. Помогайте жене с детьми.

Скажите, что будете самостоятельно укладывать детей спать два вечера в неделю, или начните возить их в кружок или спортивную секцию вместо нее. Ей будет приятно получить от вас помощь.

6. Не забывайте о важности прелюдии.

Когда-то романтическая музыка и горящие свечи были непременным атрибутом ваших любовных свиданий. Но вы не вспоминали о них долгие годы.

Было бы неплохо вернуть хорошую традицию. Жене понравятся ваши попытки возобновить романтические отношения, и результат не заставит себя ждать.

7. Относитесь с уважением к ее расписанию.

У вас, безусловно, должна быть возможность остаться на сверхурочную работу или отправиться в трехдневный отпуск с друзьями, чтобы поиграть в гольф и отдохнуть. И вы наверняка не хотели бы, чтобы жена ругала вас за то, что не видит вас дома. Советую вам согласовать свое расписание с распорядком жены и не считать, что она будет прилежно заниматься домом, возиться с детьми и решать еще тысячу бытовых проблем в одиночестве, пока вы будете развлекаться.

8. Чаще посылайте жене розы, даже без всякого повода.

Не дожидайтесь, пока наступит день рождения, годовщина свадьбы или какой-нибудь другой праздник, чтобы завалить жену любимыми цветами. Небольшой букет роз или конфеты, преподнесенные вовремя, помогут жене убедиться в том, что вы думаете о ней.

9. Помните Золотое правило.

Вы либо всегда счастливы, либо всегда правы.

10. Всегда вставайте на сторону жены.

Думаю, мама говорила вам в детстве, что она всегда права. Женщина, с которой вы делите ложе, должна чувствовать, что вы прикроете ее, вне зависимости от того, с кем ей придется столкнуться. Она, в свою очередь, окажет вам всемерную поддержку.

Из книги Командовать или подчиняться? автора Литвак Михаил Ефимович

2.3. Как снять начальника Прежде чем приступить к изложению сути дела, хочу познакомить вас с некоторыми положениями иерархологии – науки о продвижении вверх. (Подробнее об этом см. в «Принципе Питера» Питера и Халла.)Подлежат увольнению сверхкомпетентные и

Из книги Книга стервозной мудрости автора Рыбицкая Наталья Борисовна

Десять разных способов выйти замуж Для дам, которые внимательно изучили методы борьбы с комплексами, и научились давать себе правильную установку на удачу, предлагаю шутливое пособие по завоеванию мужских сердец. Что для этого надо?Для начала отгадайте загадку:

Из книги Сила подсознания. Практический курс автора Хамидова Виолетта Романовна

Как снять напряжение Физическое напряжение и гнев связаны друг с другом. В результате физического напряжения развивается стресс, а последний, в свою очередь, – предпосылка для возникновения гнева. Поэтому чтобы избежать гнева, необходимо снять мышечное напряжение.

Из книги Каждую минуту рождается еще один покупатель автора Витале Джо

Из книги Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми автора Кабанова Елена Александровна

Десять способов решить проблему жизни Чтобы получить приблизительное – или, скажем, необходимое и достаточное для бытового пользователя - представление о десяти основных психотипах, воспользуемся их описанием, допустимым в рамках популярной литературы. Но отметим,

Из книги Марс и Венера в спальне автора Грэй Джон

КАК СНЯТЬ С НЕЕ ТРУСИКИ Мужчина должен касаться промежности женщины, когда, по его мнению, она уже влажная. Иногда хорошо провести пальцем по внутренней стороне трусиков и только потом дотрагиваться до половых губ.Женщина испытывает возбуждение, если партнер не

Из книги Добрая сила [Самогипноз] автора Лекрон Лесли М.

Как снять напряжение глубоким дыханием Это упражнение давно уже пропагандируется энтузиастами йоги, хотя до сих пор у нас как-то мало обращали на него внимания. Попробуйте выполнить его сидя на диване, прежде чем приступить к релаксации по Пирсу.Различные эксперименты с

Из книги Гипноз и самогипноз. 100 секретов вашего успеха автора Гончаров Геннадий Аркадьевич

Как снять боль Многим (хоть и далеко не всем) удаётся добиться гипнотической анестезии уже в средней стадии самогипноза. Поскольку такие глубины доступны каждому из нас, есть смысл остановиться на методах обезболивания подробнее.Следует заметить прежде всего, что,

Из книги Вредные люди вокруг нас [Как с ними бороться?] автора Гласс Лилиан

Как снять боль Как-то одна слушательница Школы сказала Гончарову:- Вчера я вычитала у Чехова забавную мысль: «Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче». А один мой знакомый всерьез утверждает: «Тесная обувь -

Из книги Тайные рецепты парциальной магии автора Ерофеев Валерий

Глава 6. Десять способов поведения с вредными людьми Многие мои пациенты применяли эти способы при обще­нии с вредными людьми. Все они сочли их очень эф­фективными, общаясь с теми, кто превратил их жизнь в ад. После воплощения этих способов в жизнь многие

Из книги Полезная книга для мамы и папы автора Скачкова Ксения

Как снять заклятие Этот ритуал надо выполнять в пятницу убывающей луны. Вечером с 21.00 до 22.00, а идеально в 21.45, целитель и человек, на котором заклятие, вместе должны обойти дом, в котором живет страдающий человек.У входных дверей целитель берет за руку человека и, двигаясь

Из книги Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха автора Нарбут Алекс

Из книги Психология. Люди, концепции, эксперименты автора Клейнман Пол

Жизнь без стрессов и тревог. Как снять напряжение, избавиться от беспокойства и страха, стать энергичным и здоровым Научитесь восстанавливать силы с помощью расслабления Одна из причин, по которой мы устаем, теряем радость жизни и не можем быть такими успешными, как

Из книги Рациональные перемены автора Маркмен Арт

Карл Роджерс (1902–1987) Как помочь людям, помочь самим себе Карл Роджерс родился 8 января 1902 года в Оук-парке в семье убежденных протестантов. Когда он был подростком, семья переехала в Глен Эллен, где у Карла зародился интерес к сельскому хозяйству. В 1919 году он поступил

Из книги Воспитание ребенка от рождения до 10 лет автора Сирс Марта

Восемь способов помочь другим измениться Любой из способов, перечисленных ниже, в какой-то степени сработает, но гораздо больший эффект они дадут, если их сочетать. Поэтому важно разработать всеобъемлющий план, который бы учитывал все особенности мотивационной

Иногда жизнь подбрасывает нам сюрпризы. Только представьте - вы находитесь в обществе, и, не успев ничего понять, вы чувствуете рокот у себя в паху. Мы все бывали в такой переделке; это, ко всему прочему, еще и невероятно неудобно. При этом чем больше стараешься, тем хуже обстоят дела. Не смущайте «соотечественника». Нежелательную эрекцию удастся побороть, если изучить правильную технику ее покорения, в которой задействованы как ум, так и тело. Прочтите данное руководство, чтобы узнать, как стать сэнсэем змеи!

Шаги

Часть 1

Как скрыть эрекцию

    Измените положение тела. Стоите ли вы или сидите в данный момент, всегда есть возможность расположиться так, чтобы скрыть, что происходит там внизу.

    • Стоя : старайтесь не стоять боком к кому-либо. Выпуклость в промежности намного менее заметна, если стоять лицом к людям, а не боком.
    • Сидя : попробуйте ненавязчиво положить ногу на ногу. Когда мужчины кладут ногу на ногу, материал брюк в промежности поднимается, предоставляя прикрытие для их непослушного шалуна.
  1. Засуньте руки в карманы. Это естественное движение и потому столь популярно. Положите обе ваши руки в карманы, для того чтобы не вызвать подозрения, и аккуратно прижимайте ваш эрегированный орган ближе к телу. При этом старайтесь не двигаться, будто пытаетесь его покорить.

    Накройте чем-нибудь промежность. Возможно, в ваших брюках нет карманов (что маловероятно, но бывает всякое) или у вас нет возможности изменить положение тела. В этом случае поищите что-нибудь, чтобы накрыть вашу промежность и скрыть свое возбуждение. Попробуйте прикрыться, используя следующее:

    «Заправьте» пенис. Просто заправьте пенис под пояс, с внутренней стороны карманов, используя руки. Внимание : только очень опытные «заправляльщики» могут сделать это перед группой людей. Намного лучше будет отойти в безлюдное место или заправить его, отвернувшись ото всех, пока никто не видит. Если у вас особенно длинный пенис, удостоверьтесь, что верхняя часть одежды непрозрачна и может скрыть головку.

    Используйте отвлекающий маневр. Опять же, этот маневр только для опытных мужчин - стоит ошибиться, и это может привести к катастрофическим последствиям и привлечь все внимание.

    • Когда наступит подходящий момент, скажите, что-нибудь вроде: «Ух ты, посмотрите на того мужчину вдалеке на одноколесном велосипеде, жонглирующего хорошенькими маленькими щенками!» - и когда все отвернутся, убегите.

Часть 2

Как укротить эрекцию
  1. Легче сказать, чем сделать, но если вы найдете способ отвлечься, вы почти у цели. Всеми усилиями мозга направьте свои мысли на что-нибудь очень важное, отвлеченное или просто странное. Идея в том, что тяжело думать и иметь эрекцию в то же самое время (женщины знают об этом столетиями.)

    • Думайте о чем-нибудь действительно важном. Если вы постарше, о счетах к оплате или крайних сроках каких-то дел. Если вы помладше, подумайте о родителях, это гарантированный способ унять змея.
    • Подумайте о чем-нибудь отвлеченном. Отвлеченное - это то, что мы не воспринимаем всерьез. Попробуйте представить что-нибудь очень смешное.
    • Подумайте о чем-нибудь странном. Чем страннее, тем лучше. Некоторые думают о паутине, клоунах или даже о безграничности вселенной. Это может помочь.
  2. Прогуляйтесь. Во время прогулки усилия вашего организма будут направлены на обеспечение кровоснабжением конечностей, чтобы вы могли ими двигать. Именно поэтому небольшая прогулка поможет вам избавиться от нежелательной эрекции. Попробуйте пробубнить вашим товарищам о непонятной экономической ситуации и уйти вдаль. Девушки подумают, что вы очень загадочный.

    Положите на бедра что-нибудь холодное. Большинство людей вокруг не ходят со льдом, поэтому найти лед может быть проблематично. Но холодный объект может ограничить поток крови к вашему Джонсону, делая его менее возбужденным.

    Найдите предлог отлучиться в уборную. Или просто пройдите в уборную без поиска причин; это будет менее странным. Когда будете в уборной, ополосните лицо холодной водой или попрыгайте, если кроме вас там никого нет. Подумайте о ком-то, кого вы знаете, кто не отличается красотой.

    Что бы вы ни делали, не дайте ему «разволноваться» еще больше. Не трите его рукой или о другой предмет, не представляйте себе никого, кто хоть немного привлекателен, и не фокусируйтесь на этой некомфортной ситуации. Неловкость скоро пройдет - осталось лишь выбрать один из вышеописанных методов.

  • Когда одеваетесь, следите за тем, чтобы пенис был поднят к верху. В этом положении ваш пенис может увеличиваться и затвердевать, но не будет гнуться и болеть как в другом положении.
  • Отвлекайтесь, думая о чем-нибудь другом. Эрекция возникает от сексуального возбуждения, поэтому вам следует избегать мыслей, его вызывающих. Старайтесь решать сложные математические задачи.
  • Попробуйте свести ноги. Обычно это помогает.
  • Самый действенный метод - прикусить язык либо иным способом причинить себе боль. Боль в первую очередь отвлечет вас от эрекции.
  • Нагнитесь вперед и согните колени, притворившись, что у вас что-то с желудком. Это обычно срабатывает в людных местах.
  • Напрягите мышцы. Этот прием может сработать, если все сделать правильно. Фокус вот в чем - когда вы напряжете мышцы, кровь прильет к ним, а не к пенису.
  • Носите свободные боксеры и одежду в целом.
  • Если непослушный змей часто вас подводит, носите с собой длинную рубашку, куртку, пиджак или свитер - так, на всякий случай.

Предупреждения

  • Знайте, будут моменты, в которых будет почти невозможно укрыть факт эрекции, например на приеме у стоматолога, когда вы откинетесь назад, стоя перед жюри во время кастинга, инспектируя дом с риелтором. Не беспокойтесь об этом. Большинство взрослых знают, что она случается и не обратят внимания на это. Только подростки шутят над этим, потому что это случалось с ними.
  • Если другой человек будет находить эту ситуацию оскорбительной, быстрое «простите» с виноватым видом - все, что требуется в этой ситуации, так как дальнейшие объяснения могут привести к еще более неприятным последствиям, из-за чего вам станет еще более неловко.

Источники

Информация о статье

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Шаг 1. Расслабьте его. Расслабление всегда должно предшествовать возбуждению. Не ленитесь потратить время на массаж, даже если это займет у вас 1 час. Сложно представить, сколько напряжения накапливают в себе мужчины за целый день. Начните массаж с круговых движений в области висков, продолжите массаж в области глаз, затем пройдитесь вдоль подбородка.

Если вы хотите побаловать его, то приготовьте ему ванную, круговыми движениями вотрите шампунь, поиграйте с волосами: возьмите волосы между пальцами руки и отбросьте их. Такая игра - хороший массаж головы и хорошая релаксация после сложного дня.

Ладони и подошвы несут в себе огромный эрогенный потенциал, поэтому их нельзя оставлять без внимания и без массажа. Далее переходите к массажу спины, рук, ягодиц ног. Во время массажа вы можете использовать различные теплые массажные масла. После того как вы расслабите своего мужчину, он будет полностью в ваших руках, готовый к страстным утехам.

Шаг 2. Поддерживайте огонь. Массаж- это хорошо, но не забывайте менять тактику, так как только массаж может просто усыпить вашего мужчину. Массаж руками расслабляющий, массаж руками плюс прикосновения губами к различным частям тела - расслабляющий и эротический. Массаж хорошо чередовать с прикосновениями к различным эрогенным зонам: шее, ушам, соскам. Такие прикосновения вызывают дрожь и пробуждают нежность.

Если вы находитесь в поиске новых эрогенных зон, то попробуйте прикосновения к животу чуть ниже пупка, прикосновения к внутренней стороне руки и участкам под коленями. Намеренные легкие удары в этих зонах вызывают ощущения "мурашки по телу". Помните, что если ваши массажные движения слишком сильные, то они хороши для того, чтобы размять находящиеся глубоко мышцы, и... лишить кожу чувствительности. В то время как легкие прикосновения воздействуют на весь спектр нервных окончаний. Не забывайте также, что кроме пальцев рук вы можете использовать в массаже практически любой участок своего тела. Свобода для эксперимента.

Когда массаж практически окончен, не переходите сразу к последующему этапу, заставьте мужчину немножко подождать. Попросите его закрыть глаза и прекратите физический контакт. Такая минутная передышка заставит его теряться в догадках и обострит его чувства.

Шаг 3. Разожгите его интерес. Сначала вы можете обратиться к его эрогенным зонам. Вы можете действовать наугад, спрашивая при этом нравиться ли ему то, что вы делаете с тем или иным участком его тела. Вы можете спросить мужчину, с какими участками тела он бы хотел, чтобы вы поэкспериментировали.

Чтобы испытать какие-то особые ощущения, вы можете использовать различные сексуальные приспособления, причем необязательно современные. Вы можете обратиться к старым проверенным способам: кубикам льда, маленькому перышку, шелковому шарфу, шелковым чулкам на партнерше и т.д.

Опять-таки, когда вы почувствуете, что ваш мужчина достаточно разогрелся и пытается ускорить события, попридержите его пыл. Чем дольше длиться прелюдия, тем сильнее получаемые во время оргазма ощущения. Когда вы возбуждаетесь, а потом несколько приглушаете ощущения, это полезно для здоровья, как утверждают сексологи.

Шаг 4. Идеальное прикосновение. На этом этапе вы переходите к стимуляции мужских гениталий. У мужчин часто возникают два вида жалоб, что их жены делают это или слишком мягко, или слишком грубо. Поэтому вы не должны механически выполнять какие-то действия в надежде на то, что если пенис самый чувствительный орган, то сила прикосновения ничего не значит.

Стимулируя пенис, не забывайте о яичках и промежности. Яички требуют осторожного обращения, можете взять их в ладошку и мягко поглаживать или сталкивать друг с дружкой. Будьте осторожны, когда сжимаете их, у многих мужчин это вызывает сильные болевые ощущения. Сразу за яичками расположена промежность, массаж которой может доставить мужчине огромное удовольствие.

Совет. Чтобы обострить чувства во время оргазма, вы можете закрыть руками глаза и уши партнера, что даст ему возможность сильнее сконцентрироваться на своих ощущениях.

Проблема непреодолимого сексуального влечения беспокоит как мужчин, так и женщин, независимо от возраста. Конечно, у молодых либидо намного выше, чем у тех, кому за 50 лет. Но вопрос, каким образом избавиться от сексуального влечения, актуален для представителей разных полов и поколений.

Что делать, если нет постоянного партнера, а сексуальное влечение мешает спокойно работать? Есть несколько способов, каждый из которых имеет свои недостатки и преимущества. В этой статье речь пойдет о том, что делать, если секса давно не было и не предвидится в ближайшее время, но мысли о нем не дают покоя.

Никто не застрахован от отсутствия сексуального партнера, поэтому не стоит огорчаться, если вы вдруг столкнулись с такой проблемой. Мужчинам приходится воздерживаться по ряду причин, например, из-за работы, болезни, службы в армии, беременности супруги и прочего. У женщины эта проблема может возникнуть, если у нее нет мужа или просто постоянного партнера.

Почему женщин данная проблема беспокоит больше

Именно женщины чаще всего задают вопрос: как побороть сексуальное влечение? Дело в том, что представители сильного и слабого полов одинаково нуждаются в удовлетворении естественных потребностей организма. Но женщинам делать это сложнее из-за давления общественного мнения. Потому они ищут способы избавиться от сексуального влечения, не прибегая к естественному пути его удовлетворения - половому акту. Мужчин общественные нормы наделяют гораздо большей свободой в этом отношении.

Возникновение сексуального желания естественно, поэтому стыдиться его не следует – все мы живые и нуждаемся в сексе. Но если партнера нет, приходится искать способы, которые помогут справиться с проблемой полового влечения.

Хотя подавлять желание в течение долгого времени не рекомендуется – продолжительное воздержание может негативно сказаться на вашем здоровье.

Почему воздержание опасно

Сексуальное влечение для человека – явление абсолютно нормальное. Отсюда прямая необходимость его удовлетворения.

Длительное подавление сексуального желания вредно и опасно для здоровья человека.

Женщины могут столкнуться с такими проблемами:

  • нарушения в мочеполовой системе из-за застоя жидкости в области малого таза;
  • снижение иммунитета;
  • раздражительность;
  • хроническая депрессия;
  • истеричность, плаксивость;
  • подавленность;
  • стрессы;
  • головные боли.

Для мужчин возможны такие последствия:

  • проблемы с работой половых органов из-за застоя жидкости;
  • нарушение эякуляции и снижение продолжительности полового акта;
  • лишний вес;
  • хроническая усталость;
  • подавленность;
  • депрессивное состояние.

Если вы оказались в такой ситуации, когда действительно нет возможности удовлетворить сексуальную потребность, есть несколько способов, которые помогут снизить либидо на некоторое время.

Каким образом избавиться от сексуального влечения

Универсального способа избавиться от сексуального желания не существует. У каждого есть свои преимущества и недостатки.

Мастурбация

Это самый простой способ преодолеть сексуальную неудовлетворенность. Он помогает избавиться от проблемы застоя жидкости в области малого таза. Но у него есть и негативные последствия. Частый онанизм может вызвать привыкание, и тогда строить отношения с противоположным полом в будущем окажется намного сложнее.

При регулярной мастурбации могут возникнуть проблемы с эрекцией во время полового акта. Эякуляция становится преждевременной, а секс - непродолжительным.

Этот способ снять сексуальное напряжение подходит не только мужчинам. Для женщины спорт тоже может стать альтернативной выброса накопившейся энергии. Причин несколько.

  1. При физических упражнениях как у мужчин, так и у женщин вырабатывается гормон счастья - серотонин. Это отличный способ решить проблему нехватки секса.
  2. Силовые нагрузки – верный способ снять напряжение. Они помогут справляться со стрессом и расходовать накопленную энергию.
  3. Это отличный способ укрепить свое здоровье, повысить сопротивляемость иммунной системы, улучшить обмен веществ.
  4. Физическая активность выматывает и помогает не думать о неудовлетворенных сексуальных потребностях.

Спорт для организма очень полезен – вот в чем главный плюс такого варианта подавления либидо. Даже продолжительные прогулки, пробежки или езда на велосипеде временно подавляют потребность в сексе.

Духовная связь

Любые отношения между мужчиной и женщиной включают духовную и физическую близость. Но если по какой-то причине вторая невозможна, нужно делать ставку на эмоциональную составляющую: проводить больше времени наедине, находить совместные занятия, чтобы близость не казалась неполноценной. Важную роль в отношениях играют слова – не скупитесь на нежности.

Физическая близость может выражаться разными способами – нежными прикосновениями, объятиями и поцелуями.

Это можно отнести к физическим нагрузкам, но очень условно. Работать с полной самоотдачей можно и головой. Тяжелый физический или умственный труд выматывает и истощает, зато прекрасно помогает справиться с сексуальным влечением. Если за день вы сильно устаете, то сил даже на мысли об интимной близости попросту не остается.

Попробуйте загрузить себя работой, делами, разными хлопотами, и тогда избавиться от сексуального влечения не составит труда. Опасность этого метода в том, что тяжелый труд может вызвать стресс и депрессию, что вкупе с неудовлетворенными сексуальными желаниями будет опасно вдвойне. Поэтому всего должно быть в меру.

Этот способ приемлем, когда отсутствие регулярных половых отношений кратковременно. Женщинам увлекаться тяжелой работой еще опаснее, чем мужчинам – перегруженный график может стать причиной глубокого психического расстройства. Справиться с таким состоянием и так достаточно трудно, а без секса – вдвойне сложнее.

Бром

Молодым людям во время службы в армии советуют принимать препараты, в состав которых входит бром. Они подавляют сексуальное влечение на определенный период времени. Но нельзя злоупотреблять такими препаратами - это вредно для полового здоровья и грозит в будущем проблемами с эрекцией. Антидепрессанты в некоторой степени помогают снизить влечение. Особенно хорошо их воспринимают женщины.

Отстранитесь от всего, что пробуждает в вас сексуальное желание. Пусть не всегда возможно избавиться от «раздражителей», но постарайтесь по возможности ограничить контакт со всем, что вызывает у вас мысли о сексе.

Попробуйте заняться чем-то полезным, придумайте себе досуг. Может быть, вы давно мечтали о чем-то, но не находили времени, чтобы это осуществить? Посвятите себя хобби, благотворительности, любимой работе, учебе или любому другому интересному занятию. Гуляйте и развлекайтесь. Можно попробовать подавить желание, проводя больше времени с друзьями (подругами). Чем меньше у вас свободного времени, тем реже вы думаете о сексе.

Творчество

Этот метод может стать прекрасным способом решения проблемы полового влечения. Займитесь творчеством – рисуйте, танцуйте, пишите стихи – дайте волю всему, что накопилось в вас. Пусть ваша энергия проявляется в творчестве - это отличный вариант устроить себе разрядку.

Лучший способ противостоять искушению – поддаться ему

Стремление к удовольствию – неотъемлемая часть жизни человека. Это вполне естественное желание и, подавляя его, можно нанести вред своему психическому здоровью. В сети можно встретить массу обсуждений того, как справиться с сексуальным желанием. Люди рассказывают свои истории, из которых видно, что гораздо проще и безопаснее уступить своим желаниям, сменить сексуального партнера или найти еще одного (если со своим заниматься любовью по каким-то причинам пока нет возможности). Для кого-то последний вариант неприемлем, - не все способны на измену.

Любые побуждения сексуального характера, не удовлетворенные в достаточной мере, – это рвущееся на свободу животное, и если запирать его в клетке, оно взбесится еще больше.

Иногда религиозные или моральные убеждения рождают в людях стремление преодолеть сексуальное влечение и уничтожить даже мысли об этом. В некоторых религиях фанатики бичуют себя за «греховные помыслы», но самоистязание сложно назвать эффективным средством борьбы с физиологическими потребностями. Подавление желания ведет к негативным последствиям, мысли о сексе становятся навязчивой идеей.

Однако с точки зрения биологии эти убеждения ошибочны. Секс – естественное проявление физической близости между мужчиной и женщиной. Людям необходим такой способ выражения любви и страсти. Влечение к противоположному полу – нормальное явление, и ставить на нем табу неправильно и опасно. Даже если стремление к физической близости и будет подавлено, восстановить его окажется сложно, а вашими спутниками навсегда станут неуверенность в себе, депрессия и раздражительность.

Если вы не позволяете себе удовлетворять потребность в сексе, такую же естественную, как потребность в еде или сне, то можете забыть о веселье и радости. И не потому, что в сексе – счастье. Но постоянные мысли о нем просто не позволят в полной мере получать удовольствие от жизни.